نبحث عن الحقيقة
صحيفة تصدر ورقياً بترخيص من المجلس الأعلى للصحافة
رئيس مجلس الإدارةحمدان سعفاننائب رئيس مجلس الإدارةد. محسن الفحامرئيس التحرير علا سويلم
لايف ستايل

6 بيضات أسبوعيًا.. تجنبك الموت المبكر

بيض
بيض

أعلنت خبيرتا التغذية جوليت كيلو وسارة درور، أن تناول 6 بيضات أسبوعيًا يساعد في إطالة العمر، وتحسين النظر وتقوية العضلات والعظام، أي يحمي من الموت المبكر.

يحتوي البيض على العديد من المغذيات، فهو مهم جدًا للنظر والصحة العقلية، بسبب احتوائه على فيتنامين بي 12 وفيتامين إيه فإن البيض يساعد في حماية العظام، كما يساعد المرضى على خفض الوزن، وفقًا لما ذكرته صحيفة إكسبرس البريطانية.

وتقول خبيرتا التغذية في كتابهما "كل أفضل وعش طويلا: افهم احتياجات جسمك وحافظ على صحتك"، إن البيض يحتوي على كثير من المواد الغذائية ويرتبط بالصحة عمومًا والوقاية من أمراض التقدم بالسن.

وأضافت أن الآثار الإيجابية للبيض خسارة الوزن والحفاظ على الذاكرة والعظام، لذلك البيض عبارة عن غذاء بروتيني  رائع يجب إضافته إلى المأكولات اليومية.

وكشفت الأبحاث العلمية الأخيرة أن الكوليسترول في الطعام له تأثير قليل على مستوى الكوليسترول في الدم أو خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين ومضادات التأكسد المعروف باسم "كاروتينويد" التي تتركز في صفار البيض والضرورية لصحة العين.

موضوعات متعلقة:-

معلومات خاطئة عن كسر العظام

لمدمني الشوكولاتة.. فوائد «مذهلة» على صحتك العامة

بيضات الموت المبكر التمارين التغذية

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.858917.9561
يورو​ 20.898521.0158
جنيه إسترلينى​ 23.493423.6302
فرنك سويسرى​ 18.375218.4829
100 ين يابانى​ 15.816915.9044
ريال سعودى​ 4.76204.7882
دينار كويتى​ 58.932459.3022
درهم اماراتى​ 4.86114.8889
اليوان الصينى​ 2.59482.6101

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 681 إلى 683
عيار 22 624 إلى 626
عيار 21 596 إلى 598
عيار 18 511 إلى 513
الاونصة 21,184 إلى 21,255
الجنيه الذهب 4,768 إلى 4,784
الكيلو 681,143 إلى 683,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى