نبحث عن الحقيقة
صحيفة تصدر ورقياً بترخيص من المجلس الأعلى للصحافة
رئيس مجلس الإدارةحمدان سعفاننائب رئيس مجلس الإدارةد. محسن الفحامرئيس التحرير وليد الغمري
لايف ستايل

بعد غلاء أسعارها أوعي ترمي قشرها.. 5 فوائد لقشور البطاطس

قشر البطاطس
قشر البطاطس

تعتبر البطاطس غذاء شعبي لدي العديد من الشعوب وخاصة المصريين رغم غلاء أسعارها في الآونة الأخيرة، فهي الوجبة المفضلة لدى الفقراء والأغنياء على حد سواء، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف سواء كانت الثمرة أو القشرة، وفيما يلي نقدم لكم فوائد قشر البطاطس، وفقًا لأحدث الدراسات.

 

فوائد قشر البطاطس

1 - تحتوي قشور البطاطس على فيتامين B3، وتعمل على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث تساعد على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، والحفاظ على سلامة خلايا الدم، كما أنها تقوي عضلات القلب وتحافظ على الكوليستيرول في مستوى جيد.

2 - يحتوي قشر البطاطس على كمية غنية من البوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للجسم، بسبب قدرته على تقوية الجهاز العصبي في الجسم.

3 - تقلل قشور البطاطس من امتصاص الجلوكوز الناتج عن تناول الثمرة، لذا فهو تمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطس.

4 - تمد قشور البطاطس الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات.

5 - تناول قشر البطاطس يعزز من عملية الهضم، نظرًا لأنه غني بالألياف.

6 - تحتوي على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.

البطاطس فوائد البطاطس فوائد قشر البطاطس دراسات

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.858917.9561
يورو​ 20.898521.0158
جنيه إسترلينى​ 23.493423.6302
فرنك سويسرى​ 18.375218.4829
100 ين يابانى​ 15.816915.9044
ريال سعودى​ 4.76204.7882
دينار كويتى​ 58.932459.3022
درهم اماراتى​ 4.86114.8889
اليوان الصينى​ 2.59482.6101

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 681 إلى 683
عيار 22 624 إلى 626
عيار 21 596 إلى 598
عيار 18 511 إلى 513
الاونصة 21,184 إلى 21,255
الجنيه الذهب 4,768 إلى 4,784
الكيلو 681,143 إلى 683,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى