مدربة اليوجا توضح لـ”بلدنا اليوم” أبرز فوائدها

أوضحت مدربة اليوجا رانيا المغربي أن لرياضة اليوجا العديد من الفوائد فهي نشاط بدنى روتينى أساسي لصحة ورفاهية الإنسان، فى تعمل على تحسين لياقة العضلات ووظائف القلب.

وأَضافت المغربي في تصريحات خاصة لـ " بلدنا اليوم" أنها تعمل على التعزيز من صحة وظائف العظام، مؤكدة أنها أداء للحفاظ على هدوء الأعصاب من التوتر والمساعدة على التفكير بإيجابية فهي اتحاد العقل والروح والجسد.

وتابعت أنها تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي فهي عملية توازن الهضم فإذا كان بطيئًا تعمل على سرعته، لذا بشكل عام اليوجا تعمل على الموازنة لحياة أفضل.

الموضوعات المتعلقة :-

صور تذكارية بتيشرت اليوجا في السفارة الهندية

دراسة: اليوجا مفيدة للقلب على غرار الرياضة التقليدية