تتزين جميع الشوارع العواصم الإسلامية بالبهجة وشوادر بيع "حلوى المولد" والتى تعد كلمة السر فى احتفالات المسلمين فى الأيام المقبلة، فيحتفل المسلمون فى الأيام القليلة المقبلة بالمولد النبوى الشريف، كما تتعدد أشكال احتفالات المسلمين بهذه المناسبة بشتى الطرق من زيارات للمساجد المشهورة وأولياء الله الصالحيين والبعض الأخر يقوم بحلقات الذكر والابتهال وآخرون يزورون الحدائق والمتنزهات.
ويجمع كل هؤلاء حلوى المولد التى لا يختلف عليها أحد من كبير وصغير، ولكن كما يُقال فى المثل "الحلو ميكملش"؛ لأنه من المعروف أن حلوى المولد تحتوى على نسبة عالية من السكريات والمكسرات، لذا قد تتسبب فى العديد من المشاكل على الصحة العامة لبعض المرضى منها قد يعرضك للإصابة بارتفاع نسبة كولسترول والدهون فى الدم، ويصيبك بالسمنة وزيادة الوزن, ولهذا تعرض لكم "بلدنا اليوم" افضل النصائح لتناول الحلوى:
1-تناول قطعة واحدة من 25 جرامًا إلى 50 جرامًا.
2-عدم شراء الحلوى من الباعة الجائلين، لأنها قد تكون منتهية الصلاحية أو فاسدة أو غير مصرح بها.
3-اختيار الحلوى السادة لأنها أفضل بكثير من المحشوة لضمان عدم تلفها أو تعرض المكسرات للتلوث والفطريات مع التأكد من وجود (تاريخ الصلاحية- اسم المنتج-اسم المصنع) مدونا على الحلوى.
4-تناول المشروبات الدافئة بعد تناول حلوى المولد مثل البردقوش أو الشاي الأخضر أو الزنجبيل بالقرفة لتقليل السكر في الدم.
5-غسل الأسنان جيدًا لمنع تراكم الكرميل حول الأسنان أو داخلها.
6-الإكثار من الألياف الغذائية، السلطات والفاكهة الطازجة.
7-ممارسة الرياضة وبخاصة المشي لحرق السعرات الحرارية الزائدة.
8- شرب كميات كبيرة من الماء.
9-الابتعاد عن تناول الحلوى المضاف إليها مكسبات الطعم والرائحة والألوان الصناعية، والتي تحوي موادًا حافظة وألوان صناعية لها أضرار صحية خاصة عروسة المولد والحصان لأنها ضارة بالأطفال وتؤدي إلى مشاكل صحية كالحساسية والتلبك المعوي.
10-من المفضل تناول الحلوى في فترة الصباح، لأنه الوقت الذي يتحرك فيه الجسم كثيرًا، وبالتالي الحفاظ علي الجسم من زيادة الوزن.
11- الحرص على تناول الخضروات الطازجة التى تساهم فى تحسين عملية الهضم مثل الخيار والجزر والخس.
12- يجب مضغ الحلوى المولد جيد لتسهيل عملية الهضم.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
