انتبهي.. عادات تدمر البشرة يوميًا وتظهر أعراضها فى الثلاثينات

مع تقدم المرأة فى العمر تظهر العديد من المشاكل الجمالية على بشرتها كالتجاعيد والبقع الجلدية وآثار البثور، وحروق الشمس، فكل هذه التراكمات تنتج من عدم العناية الجيدة بالبشرة من بداية مرحلة العشرينيات، ولذلك نقدم أبرز النصائح التى يمكن الاعتماد عليها كروتين يومى للحفاظ على نضارة البشرة وهى:

 - اختيار الكريم  الواقي من الشمس المناسب مع نوعية البشرة واستعماله بشكل يومى لتجنب أضرار الشمس على البشرة.

- استخدام غسول لطيف للوجه صباحاً و مساءاً و بعد ممارسة التمارين والتعرق، وذلك للحفاظ على نظافة الجلد

- الإبتعاد عن المنظفات القوية مثل الصابون التقليدي، والمنظفات التي تحتوي على مقشرات قوية.

- عدم استخدام  كريمات و مقشرات تحتوي على مواد قوية لمحاربة التجاعيد ، حيث تعمل على تدمير البشرة.

- الإكثار من الأطعمة و المشروبات المفيدة للبشرة مثل الخضروات و الفاكهة و تناول الخيار يومياُ و كذلك شرب الشاي الأخضر بشكل يومي.