الضغوط اليومية وراء صداع العين.. والزيوت العطرية هى الحل

يواجه العديد من الأفراد وجود ألم شديد فى الجهة اليمنى أو اليسرى من منطقة العين، التى يصاحبها وجود ألم أيضا تحت العين وفى جفن الحاجب، وتسمى تلك الحالة بـ "صداع العين"، الذى أصبح حاليا من أبرز المشاكل الشائعة التى تواجه الأفراد نتيجة الضغوط اليومية وبعض العادات الحياتية الخاطئة التى يقوم بها الفرد يوميا، ومنها النوم بشكل غير كافٍ، وتناول المشروبات الكحولية، ولهذا نقدم بعض النصائح والوصفات التى تساعد فى علاج صداع العين بشكل سريع، ومن أبرزها:

أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الجفاف يعد من أبرز الأسباب الكامنة التى تؤدى لصداع العين، ولذلك ينبغى الإكثار من تناول المياه بحيث لا يقل المعدل عن 8 أكواب على مدار اليوم بأكمله.

-تقوم الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من المغنسيوم بعلاج صداع العين ، وتعزيز صحة الأعصاب وضبط معدل السكر فى الدم.

-كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول المشروبات الكحولية يساعد على صداع العين والتوتر على مدار اليوم، ولذلك لابد من تجنبها.

- عند الإصابة بصداع العين، ينبغى عدم التعرض للإضاءة العالية، مع الحرص على أخذ القسط الكافى من النوم .

-توجد بعض أنواع الزيوت العطرية التى تساعد فى علاج صداع العين مثل زيت اللافندر وزيت النعناع.