كشف الدكتور صابر عبد المقصود، استشاري جراحة التجميل ونحت القوام، عن وجود العديد من الأسباب التى تؤدى لظهور الكرش لدى النساء، ومن ضمنها قلة شرب الماء أو شربه أثناء تناول الطعام بكثرة دون الحاجة لذلك، ما يؤدي إلى زيادة نسبة الأملاح في الجسم وبالتالي ترهل عضلات البطن.
وأوضح عبد المقصود، فى تصريحات صحفية، بأن معاناة السيدات من الضغط والتوتر وقلة النوم والإكثار من تناول الأملاح والبقوليات جميع هذه الأسباب تؤدى لظهور الكرش، وأيضًا الحمل المتكرر والولادة القيصرية المتكررة تتسبب فى حدوث ارتخاء فى عضلات البطن، وتراكم الدهون فيه وبالتالي ظهور الكرش، بالإضافة الى تناول الوجبات الدسمة قبل النوم مباشرة وتناول الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية والنوم على البطن والتقدم في السن يعمل على ارتخاء العضلات ويساعد على تراكم الدهون.
وأضاف أن طريقة التخلص من الكرش تتضمن تقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام، ومنع أو تقليل السكريات وتناول المزيد من البروتينات والألياف وشرب الماء بانتظام وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي والحرص على تناول الخضروات الورقية، لأنها تحسن من حركة الأمعاء وتمنع من الشعور بالانتفاخ.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
