بدأ موسم الصيف وبدأ معه ظهور الفواكة الصيفية اللذيذة والشهية، وتأتي ثمرة العنب على رأس أكثر الفواكه المحببة لدى الكثيرين، نظرًا لما تحتويه هذه الثمرة على نسبة عالية من الماء، التي يحتاجها الجسم، وبجانب مذاقه الرائع، يتمتع العنب بالعديد من الفوائد، لذا نقدم لكم في السطور القادمة، الفوائد الصحية لهذه الثمرة.
- يحسن صحة البصر.
- يقي من الإصابة بالمرض السكري.
- يحافظ على صحة الأسنان والفم وسلامتهم.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم، لاحتوائه على مادة ريسفيراترول ومواد مضادة لأكسدة.
- يعالج فقر الدم، لكونه غني بالحديد الذى يعمل على صناعة الهيموجلوبين الذي يحتاجه الجسم.
- يقي من الإصابة بالإمساك، لأنه يحتوي على الألياف التي تلعب دورا مهما في تسهيل عملية الإخراج والهضم.
- يحسن من أداء وظائف القلب، نظرا لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذان يعملان على تعزيز الأوعية الدموية والقلب.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
