بالتزامن مع بداية موسم الحج، يصاب الكثير من الحجاج بالأمراض والعدوى الفيروسية، نتيجة الازدحام الشديد وارتفاع درجة الحرارة أو تناول الأطعمة الملوثة، ولذلك نستعرض أبرز النصائح التي تساعد في لوقاية من التسمم الغذائي وفقاً لما جاء في موقع "webmd" ومنها:
1- لابد من الابتعاد عن تناول الأطعمة مجهولة المصدر، أو الخضراوات المكشوفة، كما ينصح بغسل الخضراوات جيداً قبل تناولها مع الاهتمام بطهى الطعام بشكل جيد.
2- ينبغي عدم ترك الطعام مكشوفاً لفترات طويلة، وذلك للحد من تعرضه للفيروسات والجراثيم التى تنتقل وتؤثر على الحالة الصحية.
3- ينصح بالحرص على غسل اليدين باستمرار، خصوصا قبل وبعد تناول الطعام أو استخدام المرحاض.
4- ينصح بتجنب التواجد فى الأماكن المزدحمة التي تنتشر فيها الفيروسات والجراثيم، مع استخدام كمامة على الفم لتجنب العدوى المنتشره بيه الأشخاص.
5- ينبغي عدم تناول المياه المكشوفة، والحرص على استخدام زجاجة المياه الخاصة بك فقط.
6- لابد من تجنب تبادل الأدوات الشخصية من شخص لآخر سواء شفرات الحلاقة أو فرشاة الشعر أو ملاعق الطعام، وذلك للوقاية من العدوى والفيروسات.
7- كما ينبغي الحرص على وضع الأدوية الخاصة بالمعدة والمطهر المعوي في شنطة الإسعافات الأولية في الحج، لعلاج النزلات المعوية والتسمم بشكل سريع.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
