لعُشاق البيض.. تعرف على فوائده الصحية

يَعتبر البيضِ المسلوق وجبة خفيفة وسريعة التحضير من المصادر الهامة لطعام الإنسان وهو من الأكلات المفضلة عند الكثيرون، حيث ـنه يقدم بأشكال مختلفة.

وجاءت الفوائد الصحيّة للبيض المسلوق كالتالي:

1:يحتوى البيض على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تنشيط الجسم وتجديد الطاقة والحيوية.

2:تنصح المرأة الحامل بتناول البيض المسلوق نظرا لفوائده المذهلة على نمو مخ الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

3:يعزز صحة العظام والعضلات ويقوى المفاصل ، كما يحمى الجسم من الكسور وهشاشة العظام، وذلك لاحتوائه على كالسيوم وبروتين.

4:يحتوى البيض على نسبة عالية من الفيتامينات وبعض المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

5:يحتوى البيض على نسبة عالية من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبى وحمايته من التلف.

6:يساعد البيض على الشعور بالشبع مما يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.