مع بدء انخفاض درجات الحرارة، تنتشر عدوى الانفلونزا بشكل كبير في تلك الأثناء بين الكبار والاطفال، ويصاحبها العديد من الأعراض المزعجة مثل السعال، والتهابات الحلق، وصعوبة التنفس، واحتقان الأنف.
ووفقاً لما جاء في موقع "healthline"، فيمكن الحماية من مرض الانفلونزا من خلال بعض الأغذية، ومنها:
شوربة الدجاج
أكدت الأبحاث أن طبق شوربة الدجاج مع الخضروات تساعد على حماية الجسم من العدوى.
العسل الأبيض
ينصح بتناول العسل الأبيض لمحاربة الأنفلونزا، حيث يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات، كما وضع العسل في الشاي مع الليمون يخفف من آلام الحلق، ويقلل من شدة أعراض السعال.
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل الخام في الماء المغلي، على تهدئة السعال أو التهابات الحلق، فيمكن أن يتناول مريض الانفلونزا كوب يوميًا من الزنجبيل المغلي.
الثوم
يتضمن الثوم الكثير العناصر المضادة للميكروبات، ويتداخل أيضًا في تركيبات الأدوية، ولذلك فهو يفيد في تجنب الإصابة بمرض الانفلونزا من البداية.
فيتامين "سي"
يتواجد فيتامين"سي" في البرتقال، الليمون، والجريب فروت، والخضار، فجميع هذه العناصر تساعد في تقوية الجهاز المناعي والتخفيف من التهابات الجهاز التنفسي.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
