إذا كنت تحبين الرياضة، وتحرصين على ممارستها يوميًا؛ فهناك فكرة منشرة فى عقول البعض أن الرياضة يصاحبها التعب والإرهاق، خاصة إذا كانت الرياضة شاقة كالركض، لذلك فهناك سؤال لابد أنه خطر يخطر ببالك: كيف أتخطى تعب الرياضة._عليك بالموزفقد أكدت مجلة "إيلي" الألمانية بأن الموز يعد فاكهة مثالية للرياضيين؛ حيث أنه يساعد على التخلص من ألم العضلات بعد التمرين._مصدر للمغنيسيوموأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الموز يعد مصدرًا مثاليًا للمغنيسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات ويساعدها على الاستشفاء وتجديد النشاط._شحن الطاقةوأضافت "إيلي" أن الموز يعد مثاليًا لإعادة شحن مخزون الطاقة بسرعة بعد ممارسة رياضة الجري؛ حيث أنه غني بالغلوكوز، والذي يعد أفضل نوع سكر يمتصه الجسم.
أثر الموز والرياضة على صحة الأنسان
السبت 28 نوفمبر 2015 | 01:39 مساءً
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
