"لكبار السن".. روشتة طبية لصيام وقفة عيد الأضحى.. ودعاء يوم عرفة

يحل علينا يوم عرفة بعد ساعات قليلة، حيث تكثر خلال اليوم الإصابات لدى كبار السن، خاصة مع الذين يصومون اليوم وهم يعانون من مرض، ويقدم موقع "بلدنا اليوم" نصائح لكبار السن لتجنب التعب في حالة صيام يوم عرفة.

أفضل الطرق للصيام بدون تعب لكبار السن

-شرب المياه في السحور

-أكل المأكولات التي تخزن في الجسم لفترة طويلة مثل الفول

-البعد عن الشمس يوم الصيام

-الراحة قدر الإمكان

-الجلوس في أماكن باردة

دعاء يوم عرفة

ليس هناك دعاء مخصوص فكل إنسان يدعو بما تيسر، وقد روي عن النبي أنه قال: خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، لكن في سنده ضعف، و معناه صحيح.

وقد ثبت عن النبي أنه سمع رجلاً يدعو ولم يحمد الله ولم يصل على النبي فقال: عجل هذا، ثم قال: إذا دعا أحدكم فليبدأ بتحميد ربه والثناء عليه، ثم يصلي على النبي ، ثم يدعو بما شاء، فدل ذلك على أن البداءة بالحمد والثناء والصلاة على النبي -عليه الصلاة والسلام- من أسباب الإجابة.