فى ظل الطقس شديد الحرارة، والشعور بالحر في موسم الصيف من الأمور التي يصعب تحملها، ولتقليل الشعور بالحرارة في هذا الموسم، يمكن اتباع بعض الطرق، و ابتكار أساليب جديدة للتغلب على هذا المناخ، وترطيب جسمك قدر الإمكان، فبعض المشروبات الطبيعية في المنزل قد تنقذك من جفاف الجسم والشعور بالعطش وتوفر لك شعورا بالارتواء والترطيب.
اولا البعد نهائيا عن المشروبات الغنية بالسكر ومحاولة استبدالها بالعسل الطبيعى أو بدون إن أمكن.
الفاكهة الصيفية هى مرطب طبيعى للجسم إذ تحولت إلى عصير.
ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية المرطبة للجسم والتى ينصحك بها الأطباء:
-عصير البطيخ الطبيعى، مرطب طبيعى وبه عناصر معدنية هائلة .
- عصير الليمون بالنعناع: على رأس هذه القائمة المنعشة، ويفضل ألا يكون غنى بالسكر بل بقليل من العسل الأبيض كبديل، فهو يروى العطش ويرطب الجسم.
- عصير المشمش الطبيعى المخفوق منزليا والغنى بفيتامين سى.
- عصير الكنتالوب الطبيعى الذى يروى العطش ودون إضافات، فهو مرطب جيد.
- البرتقال الصيفى: عصير رائع للشعور بالانتعاش.
- اللبن البارد : كوب بارد مرطب كاف لترطيب الجسم جيدا .
اقرأ أيضا ..
طريقة عمل البطاطس "فريسكاس" المقرمشة
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
