للطلاب قبل الامتحانات.. خطوات سهلة للمذاكرة والحفظ

مع اقتراب وقت الامتحانات، تواجه عدة مشاكل طلاب المدارس والجامعات، ومن ضمنها عدم القدرة على المذاكرة والحفظ، والشعور بالتوتر والفشل مع عدم القدرة على المتابعة.

في هذا التقرير سنتحدث عن طرق وخطوات المذاكرة والحفظ والتركيز.

قبل امتحانات أولى ثانوي.. نصائح للطلاب وفقًا لـ "open book"

أسباب ضعف المذاكرة :

1-التشتت و ضعف التركيز بسبب بعض المشاكل الصحية أو الضغوطات النفسية.

2-عدم القدرة على تنظيم الوقت.

3-عدم فهم بعض المواد الدراسية بسبب صعوبتها.

4-التعرف على أصدقاء السوء والاختلاط بهم ، مما يؤدي لضياع الكثير من الوقت.

5-أيضا الانشغال بعض المشاكل العاطفية والأسرية التي تسبب تشتت الذهن.

طرق تساعد على الحفظ والمذاكرة :

التسميع:

من أفضل الطرق التى تساعد فى التركيز لانها تعمل كشف نقاط ضعفك في كل جزء بالمنهج، حيث يعد مرآة للذاكرة، وتعدد وتختلف طرق التسميع باختلاف المواد الدراسية وطريقة المذاكرة، وينقسم التسميع الى نوعين وهم:

التسميع التحريري:

يكون عن طريق كتابة أهم النقاط ، والرسوم التوضيحية، ومعلوماتها، والقوانين، والتأكيد على المكتوب من خلال الرجوع للمادة الرئيسية، ويجب كتابته بشكل سريع مع مراعاة أن يكون مرتبا، حيث تكمن الأهمية بالوضوح، وعدم الخوف من الكتابة، والقدرة على تصحيح الأخطاء.

التسميع الشفوي:

أسرع الطرق للمذاكرة، لأنه يساعد على تشغيل المخ و التركيز المستمر، من خلال الاستماع للنفس، ثم مراجعة الأجزاء المشكوك بها من النص، و التسميع مع أحد الأشخاص يعد أفضل من التسميع بمفردك.

المراجعة :

بعد مرحلة التسميع ومذاكرة المواد الدراسية ، تأتى مرحلة المراجعة وتكون من خلال تقسيم الدروس لعدة مراحل، ومراجعتها، ثم محاولة كتابة أهم النقاط الأساسية فى الدرس، والقواعد، مع الإجابة عن بعض الأسئلة التى جاءت فى الامتحانات السابقة .

نصائح لنتائج جيدة في الامتحان

1-الحرص على تناول بنظام غذائي صحي.

2-الابتعاد عدم تناول المنبهات .

3-التهيئة النفسية والذهنية والجسدية للأمتحانات.

4-قراءة الأسئلة جيدا، وعدم التسرع في الإجابة.