قال الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن من الأشياء المهمة في حياتنا اليومية التي لابد من القيام بها هي نتناول أكلًا صحيًا، لافتًا إلى أن الهوس بالأكل الصحى له أعراض جانبية كثيرة ومن الممكن أن يؤثر بالسلب على الإنسان، لأنه وجهين لعملة واحدة.
وأضاف الدكتور كريم جمال، خلال حديثه ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "DMC"، أن الإكثار فى تناول المياه لو زادت عن حدها من الممكن أن تسبب الوفاة، مشيرًا إلى أن ذلك فى حالة شرب أكثر من لتر فى الساعة الواحدة مما يؤدى إلى التسمم.
وتابع عضو الجمعية المصرية للتغذية، أنه يجب تناول الخضراوات والفاكهة باعتدال، لأن الإكثار منها يؤدى إلى توسعة المعدة كما أن الألياف الغذائية عندما تزيد عن حدها تؤثر بالسلب على صحة الإنسان، خاصة وأنا لفاكهة بها كميات كبيرة من السكر.
وأوضح الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، أنه يجب تناول 80% من الطعام خضروات وفاكهة وبروتينات ومن الممكن الخروج عن النص بنسبة 20% فقط وتناول طعام مختلف غير صحى، وذلك مع الحرص على تناول أكل متوازن وصحى.
إقرأ أيضًا..
فيديوهات إباحية.. تفاصيل مثيرة في قضية هدير الهادي فتاة "التيك توك"
محكمة الأسرة.. زوجة: "بينام معايا 12 مرة اليوم" وأخرى"بعد سنة لسه عذراء"
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
