لو قلقان وخايف من امتحانات الثانوية.. إليك نصائح ذهبية 2025
مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2025، يزداد التوتر في البيوت المصرية، ويبحث الآلاف من الطلاب وأولياء الأمور عن أفضل طرق الاستعداد النفسي والعلمي، وتشير مؤشرات البحث عبر الإنترنت إلى ارتفاع كبير في معدلات البحث عن "نصائح قبل امتحانات الثانوية" و"كيف أذاكر قبل الامتحان".
نصائح لامتحانات الثانوية العامة 2025
ينصح الخبراء بوضع جدول مراجعة منظم لامتحانات الثانوية، يتم فيه تقسيم الوقت بين المواد بشكل متوازن، مع مراعاة إعطاء الأولوية للأجزاء الصعبة والمقررات ذات الدرجات الأعلى، ويُفضل أن تكون فترات المذاكرة متقطعة تفصلها استراحات قصيرة لتجديد النشاط العقلي.
ويُعتبر النوم الجيد عنصرًا أساسيًا في خطة النجاح خلال امتحانات الثانوية العامة، إذ يؤكد الأطباء أن النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا يعزز من القدرة على الحفظ والتركيز، ويمنع الإرهاق الذهني في يوم الامتحان.
من الجوانب المهمة أيضًا التغذية، إذ يجب على الطالب تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين، الخضروات، والنشويات، مع شرب كمية كافية من المياه، والابتعاد عن المشروبات المنبهة بكثرة، وذلك في أيام امتحانات الثانوية.
وبالنسبة لطريقة المراجعة، يُنصح بحل نماذج امتحانات الثانوية العامة للسنوات السابقة، إذ تُساعد على فهم شكل الأسئلة، والتدريب على إدارة الوقت داخل اللجنة، وهي نقطة حاسمة في تحسين الأداء يوم الامتحان.
وعند التعامل مع الأسئلة الصعبة، يُفضل تركها مؤقتًا والانتقال للأسئلة الأسهل، ثم العودة إليها لاحقًا، كما يُفضل في ليلة الامتحان التركيز على الملخصات والمفاهيم الأساسية بدلًا من التوسع.
والجانب النفسي له تأثير بالغ في فترة امتحانات الثانوية، لذا يُنصح الطلاب بتقليل مصادر التوتر مثل السوشيال ميديا، واللجوء إلى الدعم الأسري والتشجيع بدلًا من الضغط، لأن الصحة النفسية أساس التفوق.
وأخيرًا، في يوم الامتحان، يجب الاستيقاظ مبكرًا، وتناول إفطار خفيف، والتوجه إلى اللجنة مبكرًا، وينبغي التأكد من إحضار البطاقة الشخصية، وأدوات الامتحان الكاملة، والالتزام بتعليمات المراقبين، حيث أكدت الوزارة أن لجان امتحانات الثانوية العامة 2025 مؤمنة بالكامل، وتخضع لإشراف صارم لضمان سير الامتحانات بأمان.