«سموم في عبوات ملونة».. كيف تهدد مشروبات الطاقة حياة أطفالك؟

حذر خبير التغذية د. كريم جمال من التبعات الكارثية لمشروبات الطاقة على صغار السن، إذ تضع القلب تحت ضغط هائل وتفوق قدرة الجهاز الدوري على التحمل، مما يفتح الباب أمام مخاطر صحية مميتة.

عبوة مشروب الطاقة

في مداخلة هاتفية مع الإعلامية نهاد سمير ببرنامج «صباح البلد»، كشف الدكتور كريم جمال عن أرقام مرعبة داخل عبوة مشروب الطاقة، فهي تحتوي على ما يزيد عن 10 ملاعق سكر وجرعة كافيين تعادل فنجانين قهوة أو أكثر. 

وأوضح أن هذه "التوليفة" تشكل خطراً داهماً على الأطفال، خاصة وأن أجسامهم في مرحلة نمو لا تتحمل هذه الصدمة الكيميائية.

كارثة صحية 

وسلط خبير التغذية الضوء على حالات واقعية ارتفع فيها ضغط الدم إلى 150/90 لمجرد استهلاك مشروبين فقط، محذراً من كارثة صحية تتربص بالمراهقين الذين يتخذون من هذه المشروبات وسيلة لزيادة التحصيل الدراسي. 

وأكد أن هذا السلوك العشوائي يضع الشاب أمام مواجهة مباشرة مع الجلطات القلبية والدماغية في سن مبكرة.
 

وانتقد الدكتور كريم جمال فخ التسويق الرقمي الذي يستهدف المراهقين عبر "المؤثرين"، لترسيخ صورة ذهنية خاطئة بأن هذه المشروبات هي "وقود الأداء والتركيز"، بينما هي في الواقع تدمير للصحة. 

تناول السكر المفرط

كما أن  صحح جمال المفاهيم المغلوطة حول السكر، مؤكداً أن الجسم لا يحتاج للسكر المباشر؛ لأن الكربوهيدرات تتحول تلقائياً إلى "جلوكوز". 

وحذر من أن تناول السكر المفرط يخلق دائرة إدمان مفرغة؛ حيث يرتفع سكر الدم بجنون ثم يهبط حاداً، مما يترك المراهق في حالة من الإجهاد، تشتت الانتباه، والرغبة القهرية في تناول بكثرة 
 

وأضاف أن الحل الأمثل للحفاظ على التركيز هو استقرار مستوى السكر في الدم من خلال تناول وجبات متوازنة تحتوي على نشويات صحية مثل الخبز البلدي والبطاطس، إلى جانب الألياف، مع إمكانية تناول كميات معتدلة من السكريات الطبيعية مثل الفواكه أو التمر.

وأكد أن السكر الأبيض والبني لا يختلفان كثيرًا من الناحية الغذائية، فكلاهما يؤثر بنفس الشكل تقريبًا، مشيرًا إلى أن التوصيات الصحية تنصح بعدم تجاوز 3 ملاعق صغيرة من السكر يوميًا. https://www.youtube.com/watch?v=zYNd1TDwInYI’m