قلل السكريات واحمِ نفسك.. رسالة مهمة من مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة
قال الدكتور محمد عوض تاج الدين مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة ، إن الوقاية من الأمراض تبدء من تناول الطعام بشكل معتدل ، واتباع النظام الغذائي الصحي حسب الحالة المرضية، وشرب كميات مافية من المياه، وتحقيق توازن بين الدواء والغذاء.
نصائح عوض تاج الدين
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين على اهمية ضرورة تناول الأطعمة باعتدال، لتفادي الأضرار الناتجة عن الإفراط في الغذاء، مثل الإصابة بالأمراض المزمنة.
وشدد مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة ، على ضرورة الالتزام بالأنظمة العذائية العشوائية التي يحدهها الأطباء، مشيرا إلى أن طريقة تناول الطعام تختلف من مريض لآخر حسب الحالة المرضية.
خفض مستويات السكريات
وأشار تاج الدين، إلى مرض السكري، باعتباره من الأمراض، التي يححدد لها الطبيب النظام الغذائي المناسب للمريض بناءً على مستويات سكر الدم، دعيا مرضى السكري إلى خفض مستويات السكريات والنشويات في النظام الغذائي اليومي، حفاظًا على صحتهم.
خفض نسبة الأملاح في النظام الغذائي
ونصح مستشار رئيس الجمهورية لشئون الصحة، أن خفض نسبة الأملاح في النظام الغذائي اليومي أمر في غاية الأهمية لعلاج بامراض الضغط المرتفع، إلى جانب شرب الماء ، خاصةً في شهور فصل الصيف، لأن الجسم مع ارتفاع حرارة الطقس يفقد الكثير من السوائل من خلال عملية التعرق .
وأضاف أن الإنسان الطبيعي يحتاج في المتوسط من لتر إلى لترين يوميًا من الماء، موضحًا أن هذه الكمية قد تشهد بعض الاختلاف حسب المجهود البدني، مؤكدا أن الشفاء من الأمراض يشترط الربط بين الأدوية والنظام الغذائي الصحي.