قبل الذهاب للشاطئ.. احرصي على حماية بشرتك من لهيب الشمس

قبل أن تندمي يا سيدتي، وتجدي نفسك في عيادات أطباء الجلدية، لمعالجة إثار تعرضك للهيب حرارة شمس يوليو وأغسطس على شاطئ البحر، فعليكي يا صغيرتي إتباع خطوات بسيطة، تجعلك صاحبة البشرة النضرة الدائمة، ذات الابتسامة الجذابة، الآسرة للقلوب.

فالاستمتاع بيوم على البحر لا يعني أن تدفعي ثمنه ببشرة مرهقة أو جافة. فالتعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة قد يؤثر على صحة البشرة إذا لم تحرصي على العناية بها بالشكل الصحيح. لذلك، احرصي على اتباع هذا الروتين لتحافظي على بشرتكِ ناعمة ومشرقة طوال فصل الصيف.
 

قواعد ذهاب المرأة الجميلة  إلى البحر
 

ابدئي بتنظيف بشرتكِ
 

احرصي على غسل وجهكِ بغسول مناسب لإزالة الأتربة والزيوت المتراكمة، فالبشرة النظيفة تكون أكثر استعدادًا لمواجهة أشعة الشمس وتقل فيها فرص انسداد المسام.
 

لا تهملي الترطيب
 

امنحي بشرتكِ جرعة جيدة من الترطيب قبل الخروج، فالكريم المرطب يساعد على حماية الجلد من الجفاف ويحافظ على توازن الرطوبة حتى مع ارتفاع درجات الحرارة.
 

 واقي الشمس رفيقكِ الأساسي على الشاطئ
 

ضعي واقي الشمس قبل مغادرة المنزل بنحو 30 دقيقة، مع اختيار منتج يتناسب مع نوع بشرتكِ، واحرصي على توزيعه جيدًا على الوجه والرقبة.
 

اهتمي بشفتيكِ
 

استخدمي مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس، لأن الشفاه أيضًا تتعرض للجفاف والتشقق نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
 

لا تضعي مستحضرات تجميلية
 

من الأفضل أن تتركي بشرتكِ تتنفس أثناء وجودكِ على الشاطئ، وإذا احتجتِ إلى وضع مكياج، فاختاري مستحضرات خفيفة وخالية من الزيوت.
 

أثناء الاستمتاع بالبحر
 

1/ جددي واقي الشمس باستمرار
 

2/ أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة، لضمان استمرار حماية البشرة من الأشعة الضارة.
 

حماية العيون
 

ارتداء النظارات الشمسية لا يمنحكِ مظهرًا أنيقًا فقط، بل يحمي أيضًا البشرة الرقيقة حول العينين من أضرار أشعة الشمس.
 

تجنبي زيوت التسمير على الوجه
 

قد تمنحكِ لونًا أغمق بسرعة، لكنها تزيد من احتمالات الحروق والتصبغات، لذلك يفضل عدم استخدامها على بشرة الوجه.
 

ابتعدي عن أشعة الظهيرة
 

حاولي الجلوس تحت المظلة أو ارتداء قبعة واسعة، خاصة في ساعات الذروة، لتقليل تعرض بشرتكِ للأشعة فوق البنفسجية.
 

بعد العودة من الشاطئ
 

1/ نظفي بشرتكِ برفق
 

2/ اغسلي وجهكِ لإزالة بقايا الملح والرمال وواقي الشمس، مع تجنب فرك البشرة بعنف حتى لا تتعرض للتهيج.
 

3/ استخدمي كريم ما بعد التعرض للشمس
يساعد هذا الكريم على تهدئة البشرة وتعويض الرطوبة المفقودة، كما يقلل من الاحمرار ويحد من تقشر الجلد.
 

ترطيب البشرة
 

بعد تنظيف الوجه، ضعي كريمًا مرطبًا مناسبًا لاستعادة نعومة البشرة وحمايتها من الجفاف.
اختتمي الروتين بسيروم فيتامين C
يساعد فيتامين C على تقليل التصبغات الناتجة عن الشمس، ويمنح البشرة إشراقة طبيعية، كما يدعم إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارتها.