5 فناجين يوميا.. جمال شعبان يعلن مفاجأة بشأن القهوة

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أهمية الحصول على نوم عميق ومستقر خلال ساعات الليل ولمدة كافية، مشيراً إلى أن النوم الجيد يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب والمخ.

جمال شعبان يكشف فوائد القهوة لصحة القلب

وأضاف جمال شعبان، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن القهوة لها فوائد عديدة للجسم، لافتاً إلى أن بعض الأشخاص يمكنهم تناول ما يصل إلى خمسة فناجين يومياً، وفقاً لحالتهم الصحية ومدى ملاءمة القهوة لهم.

وأوضح أن تناول القهوة باعتدال قد يدعم صحة القلب، مشدداً على أن الإفراط في أي شيء قد يؤدي إلى نتائج ضارة.

أفضل وقت لتناول القهوة

وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى أن أفضل وقت لتناول القهوة يكون بعد الإفطار، ناصحاً بعدم شربها على الريق.

كما نصح بتجنب تناول القهوة في المساء، وأن يكون آخر موعد لشربها قبل الساعة السادسة مساءً، حتى لا تؤثر على النوم، مع تفضيل تناولها دون إضافة السكر.

جمال شعبان: القهوة لا تسبب مشكلات بالمعدة لدى كثيرين

ولفت جمال شعبان إلى أن القهوة من المشروبات التي لا تسبب مشكلات بالمعدة لدى كثير من الأشخاص، كما أنها قد تقدم فوائد لصحة القلب.

وأكد أن الاعتدال هو الأساس عند تناول القهوة، موضحًا أنه يمكن الاستفادة منها لمن لا توجد لديهم موانع صحية تحول دون تناولها.