5 فوائد صحية لـ'ياميش رمضان' تحصل عليها عند تناوله

يحتوي "ياميش" رمضان على الفوائد الصحية التي تفيد الجسم وتساهم في علاج الكثير من الأمراض، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله عند الإفطار.وهناك خمس فوائد لـ"ياميش" رمضان تتمثل في:-1-من مكونات ياميش رمضان "التمر" الذي يتميز بكونه أحادي السكريات مما يجعله سريع الامتصاص وهكذا يعوض المخ عن الجلوكوز الذي افتقده على مدى ساعات الصيام.2-يساهم "التمر" في علاج الإمساك ويمد الجسم بالطاقة ويساهم في إزالة السموم ويعالج التهاب المفاصل لما يحتويه من مضادات للأكسدة وغيرها من الفوائد.3-تناول المشمشية والقراصيا والتين، من أفضل من الحلويات الرمضانية المليئة بالسكريات والدهون، كما تتميز بالعديد من الفوائد الصحية من بينها معالجة كسل الكبد وتنقية الصدر وتقوية العظام والحماية من السرطان وتأخير علامات الشيخوخة.4-نصح خبراء التغذية بتناول الصائم المكسرات غير المملحة كعين الجمل والبندق، لأن المكسرات المملحة ربما تزيد من شعوره بالعطش خلال الصيام.5-تحتوي المكسرات على البوتاسيوم والأوميجا 3 و6 المفيدة للمخ، كما أنها تقي الجسم من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.