في فجر الجمعة.. أذكار يتسلح بها المسلمون لمواجهة هموم الأرض
انفوجراف.. 7 خطوات لنظام غذائى خالى من السمنة والدهون
يظل الوزن المثالي هو هدف كل فرد، وذلك لما تمثله السمنة من مخاطر صحية وجمالية على الأشخاص، ولهذا نقدم أبرز النصائح التى يقدمها خبراء التغذية للحد من السمنة والوزن الزائد بشكل سريع وهي: