” كلوا براحتكم”.. رجيم ال 7 أيام لحرق الدهون ونسف الكرش

نتيجة تناول الكثير من السعرات الحرارية فى الشتاء، يصاب الرجال والنساء بزيادة ملحوظة فى الوزن، لذلك نقدم لكم أبرز ريجيم يساعد على حرق الدهون ونسف الكرش فى 7 أيام، فيمكن تناول ماترغب به مع إتباع ذلك النظام الغذائى وهو يتكون من:

 وجبة الإفطار

طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل

بعد ساعة يمكن بيضة مسلوقة مع 1 توست سن

وجبة الغداء

اليوم الثانى: شوربة خضار مع شريحة لحم.

اليومين الثالث والرابع: خضار سوتيه مع ربع دجاجة مشوية مع أربعة  ملاعق أرز.

اليومين الخامس والسادس: سمكة مشوية مع سلطة مع أربعة ملاعق أرز.

اليوم السابع: تونة بدون زيت مع سلطة مع رغيف سن.

 وجبة العشاء

ثمرتان من أى نوع فاكهة مفضلة

و بين الوجبات ينصح  بتناول كوب من المشروبات الحارقة التالية: "قرفة أو زنجبيل أو بذر كتان" بمعدل 3 أكواب على مدار اليوم.