نبحث عن الحقيقة
صحيفة تصدر ورقياً بترخيص من المجلس الأعلى للصحافة
رئيس مجلس الإدارةحمدان سعفاننائب رئيس مجلس الإدارةد. محسن الفحامرئيس التحرير وليد الغمري
لايف ستايل

7 فوائد لفصل الشتاء.. تعرف عليهم

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعتبر فصل الشتاء واحدًا من الفصول الأربعة، الذي يأتي مباشرة بعد فصل الخريف، حيث يبدأ من الواحد والعشرين من ديسمبر وينتهي في العشرين من مارس، يمتلك فصل الشتاء العديد من الإيجابيات التي تنعكس على حياتنا اليومية وقد لا ننتبه لها، بسبب انخفاض درجات الحرارة والاحساس بالرغبة في المكوث إلى البقاء في المنزل بسبب العواصف والطقس البارد، ولكن تساءلت يوماً إذا ما كان هنالك فوائد صحية لفصل الشتاء على جسمك؟ هذا ما سوف نتناوله في السطور التالية، سنقدم لكم أبرز ايجابيات فصل الشتاء والطقس البارد:

 

الوزن

يعتقد كثيرون أن الوزن يزداد في الشتاء، إلا أن الحقيقة هي أن في هذا الفصل تزداد نسبة حرق السعرات الحرارية بنسبة خمسة أضعاف عندما نبرد ونرتجف، أي أنه يمكنك أن تأكل أكثر! 

 

الملابس

تعرف أزياء الشتاء بالأكثر أناقة، لكنها أيضًا الأكثر راحة من فصل الصيف، كما أنها تغطي بعض العيوب في الجسم كالوزن الزائد في بعض الاماكن.

 

الفواكة 

تنضج أنواع مختلفة من الفواكة المفيدة فيه، والغنية بالفيتامينات والألياف تحديدًا؛ وهذا يقلل من تعرض الإنسان للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية.

 

ممارسة الرياضة

قلة التعب تحديداً عند ممارسة التمارين الرياضية؛ نتيجة برودته وحاجة الجسم للدفئ، إضافة إلى قلة فقدان السوائل والأملاح المعدنية.

 

تقليل الأكتئاب

قصر ساعات النهار وبالتالي يقل الشعور عند الكثيرين بالاضطراب والاكتئاب، وبالتالي تتغير نفسية الكثيرين نحو الأفضل، فالبعض يفضل غياب أشعة الشمس.

 

النمو 

زيادة فرصة النمو؛ بحيث تزداد خلال فصل الشتاء قدرة الجسم على إفراز الهرمونات الخاصة بالنمو.
 

الحشرات

في فصل الشتاء تختفي الحشرات المزعجة كالبعوض والصراصير، لذا فقل وداعًا لها حتى تعود إليك في فصل الصيف.

 

تحسين جودة النوم

يتبع الجسم عادة إيقاعاً منتظم الوتيرة في أنماط النشاط اليومية التي نؤديها، مثل النوم وقد وجدت الدراسات أن أي تغيرات تطرأ على إيقاع الجسم المنتظم هذا قد تؤثر بشكل سلبي على جودة النوم، الأمر الذي يؤدي بطبيعة الحال إلى مجموعة من المشاكل الصحية.

 

الشتا فوايد الشتا معدل حرق الجسم في الشتا ايجابيات الشتا

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.858917.9561
يورو​ 20.898521.0158
جنيه إسترلينى​ 23.493423.6302
فرنك سويسرى​ 18.375218.4829
100 ين يابانى​ 15.816915.9044
ريال سعودى​ 4.76204.7882
دينار كويتى​ 58.932459.3022
درهم اماراتى​ 4.86114.8889
اليوان الصينى​ 2.59482.6101

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 681 إلى 683
عيار 22 624 إلى 626
عيار 21 596 إلى 598
عيار 18 511 إلى 513
الاونصة 21,184 إلى 21,255
الجنيه الذهب 4,768 إلى 4,784
الكيلو 681,143 إلى 683,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى