دراسة: النوم المبكر للأطفال يجعله بصحة جيدة فى مرحلة المراهقة

أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة أجريت على 2200 طفل من 20 مدينة فى أنحاء الدولة، أن الأطفال الذين ينامون مبكرا يكونون في حالة صحية جيدة بعمر المراهقة وما بعده، وتنصح الدراسة الأباء بضرورة حرصهم على نوم أطفالهم في وقت مبكر للحصول على عدد معين من الساعات فى اليوم يوميا يصبح عادة للطفل مع التقدم فى السن.

وتثبت الدراسة أيضاً أن الاطفال ذوى الاعمار ما بين 5 و9 أعوام الذين ينامون مبكرا يتمتعون بوزن صحى ومثالى فى مرحلة المراهقة، اما من لم يكن لهم نمط ثابت فى النوم فكان لهم مؤشر سمنه ووزن ثقيل اكبر من المعتاد، كذلك النوم المبكر فى الطفوله يؤئر بالايجاب على الصحة العقلية والجسدية فى مراحل متقدمه من العمر وكذلك التحصيل العلمى والتركيز لدى الاطفال بشكل جيد.