أطعمة لعلاج ضغط الدم المرتفع.. تعرف عليها

إهمال ضغط الدم المرتفع وتركه دون علاج يعمل على زيادة مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وقصور فى وظائف القلب فضلا عن أمراض الكلى والسكتات الدماغية وخرف الشيخوخة، وتلعب بعض الأغذية دوراً في الحفاظ على ضغط الدم عند المستوى الطبيعي، من أهمها:

- الموز

أكدت العديد من الدراسات أن تناول القليل فقط من الموز يساعد على التخلص من ارتفاع ضغط الدم.

- التين

يحتوى التين على عنصر البوتاسيوم، الذى يعمل على تنظيم ضغط الدم، وهو من المصادر الجيدة اللازمة لتنظيم ضغط الدم.

- الجزر

تناول الجزر بشكل مستمر إذا كان أكل أو عن طريق شربه عصير يساعد على تنظيم ضغط الدم، نظراً لاحتوائه على نسب مرتفعة من عنصر البوتاسيوم.

- الطماطم

تساعد مادة الليكوبين المهمة لجسم الإنسان الموجودة فى الطماطم في خفض ارتفاع ضغط الدم.

- البنجر

يفيد البنجر في علاج ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على النترات ذات المصادر الطبيعية وأكسيد النيتريك، وهي مركبات تعمل على تحسين ضغط الدم.