تعرف على أفضل برامج الهواتف الذكية التى تساعدك على فقدان الوزن

وفرت لنا برامج الهواتف الذكية الكثير من الخدمات، وتسهل علينا حياتنا وتساعدنا على تطويرها للأفضل، لكن قلة من الناس يستفيدون من هذه الإمكانيات ويفضلون الترفيه فقط، إذا كنت ممن يعانون من الوزن الزائد وتريد الحصول على جسم رشيق والتخلص من الوزن، فهناك تطبيقات بالفعل تساعدك على تحقيق هذا الهدف.

- تطبيق Fooducate

يريد صناع Fooducate أن يكون الجميع أكثر تمييزًا بشأن ما يأكلونه، يساعدك على اتخاذ خيارات أفضل من خلال تصنيف الطعام على أساس المكونات، إذا أخذت علبة من الحبوب في المتجر وقمت مسحها ضوئيا، فسيقدم لك التطبيق معلومات عن قيمتها الغذائية، إذا لم تكن تعتقد أنها خيار صحي لك، فستقدم اقتراحات لاختيار أكثر ملاءمة للغذاء.

- تطبيق Nudge

هناك الكثير من الأسباب التي تجعلنا نواجه صعوبة في فقدان الوزن، لذلك تم تصميم تطبيق Nudge لتخفيض الوزن ليتيح لك اختيار السبب الذي تريد التركيز عليه، هل تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، أو النوم بشكل أفضل، أو أن تكون أكثر نشاطاً، أو أن تأكل بشكل صحي.

- تطبيق Aaptiv

هذا التطبيق الصوتي الفريد من اللياقة البدنية الموجه نحو الانطوائيين سوف يجعلك تتحرك في أي وقت من الأوقات، إذا كنت لا تشعر "بالناس" تمامًا، فاستخدم سماعات الأذن واسمح لمدرب Aaptiv بإرشادك خلال روتين اللياقة.

- تطبيق Lose It

كل شخص لديه هذا التطبيق على قائمتهم المفضلة لسبب ما، ينصب تركيزها على عد السعرات الحرارية وتتبع الوزن، كما يتيح لك تتبع أي تمرين تقوم به وتغيير عدد السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها استنادًا إلى ذلك.