تعرف على فوائد التمر الهندي "السحرية" التي لا يعرفها أحد

يتربع التمر الهندي على قائمة المشروبات المتواجدة على طاولة الإفطار يوميا فى شهر رمضان.

ويعد من المشروبات المحببة للكبار والصغار بسبب مذاقه المميز ورائحته الجذابة.

ونقدم أبرز الفوائد التى تعود على صحة الجسم من تناول مشروب التمر الهندى بشكل يومي ومن أبرزها:

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

من أبرز فوائده هى العمل على تحسين الهضم حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التى تزيد إفراز عصارات المعدة، وتجنب الفرد لمشاكل الإمساك الشائعة.

ضبط معدل ضغط الدم

يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم، فيحتوي كوب واحد من التمر الهندي على 753 ملليجرام من البوتاسيوم ، مقارنة بـ 33.6 ملليجرام فقط من الصوديوم، و هذا يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء ويحافظ على ضغط الدم السليم.

تطهير الكلى من السموم

يحافظ على صحة الكلي، فيحتوي التمر الهندي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، وهو مفيد في تنظيف الترسبات السامة في الكلى.

مكافحة الإلتهابات

يعمل على مكافحة الالتهابات، فهو مصدر ممتاز لفيتامين سي الذي يعد أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد الجسم على تطوير مقاومته ضد العوامل المعدية.

صحة البشرة والشعر

يعمل على إمداد البشرة بكمية كبيرة من فيتامين (ج) المعزز لصحة الجهاز المناعي ، وأيضا يحافظ على الكولاجين، وهو بروتين أساسي موجود في الشعر والجلد، أيضا يحتوي التمر الهندي على فيتامين (أ) للحفاظ على ترطيب الشعر.

علاج اضطرابات النوم

يلعب دور كبير فى المساعدة على النوم بشكل أفضل ليلًا، فهو يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، وهو معدن مرتبط بشكل مباشر بتحسين نوعية النوم ومدته، كما يساعد التمر هندي أيضا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، للمساعدة في الحد من اضطرابات النوم وحدوث الأرق.