دراسة: ممارسة الرياضة تقلل من الموت المبكر بنسبة تصل لـ30%

أظهرت دراسة حديثة أجراها عدد من العلماء البريطانيون، أن ممارسة الرياضة أسبوعياً لعدد محدد من المرات، كفيل بالتقليل من الموت المبكر بنسبة تصل لـ30%، وذلك وفقاً لموقع "MedicalXpress".

وأوضحت الدراسة، أن ممارسة الرياضة يومين فقط في الأسبوع، تقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالموت المبكر.

وأضافت الدراسة، أن العديد من الأشخاص لا يدركون المجهود الكبير المبذول في أسبوع العمل، إلا أن ممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية يومي الجمعة والسبت، يمكن أن تساهم بالتقليل من الأمراض.

وأجريت الدراسة على 63 ألف شخص متطوع، حيث قاموا بتحليل بيانات الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة يومين أسبوعياً، وتنوع نشاطهم الرياضي ما بين 150 دقيقة من التدريب المعتدل إلى 75 دقيقة من التمارين المكثفة.

وأظهرت النتائج أن مارسة الرياضة ليومين فقط أسبوعيا، تحد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.