كارثة.. هاني الناظر يكشف 12 نقطة لابد من تجنبها في الشتاء

حذر الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق من أخطاء تضر بالصحة، يجب علينا أن نتجنبها فورا خلال فصل الشتاء ، خاصة مع انتشار فيروس كورونا المستجد واختلاط الاعراض بين البرد والفيروس.

وجاءت الأخطاء كالتالي:

1- الخروج في الصباح الباكر والليل المتأخر بملابس خفيفة.

2- إهمال تناول السلاطة الخضراء يوميًا.

3- إهمال شرب الماء والمشروبات الدافئة.

4- تدفئة الليمون وتناوله ساخن او اضافته على الشاي فيفقد قيمته بسبب عدم تحمل فيتامين سي الحرارة المرتفعة.

5- عدم تهوية المنازل وغرف العمل وترك النوافذ دائما مغلقة.

7- الخروج بدون مناديل ورقية لاستعمالها عند اللزوم.

8- وضع الكمامة على الذقن والفم فقط وترك الأنف عاري فتفقد قيمتها تماما.

9- تكرار استخدام الكمامة اكثر من مرة.

10- عدم غسل اليدين بالماء والصابون بعد العودة للمنزل.

12- تناول مجموعة البرد التي تباع في بعض الصيدليات عند الشعور بأي اعراض برد او انفلونزا.