6 عادات يومية «هتكبرك في السن قبل أوانك».. بلاش سهر

يحلم الناس بالشباب الدائم، وهذا ما يدفع البعض للقيام بعمليات التجميل الجراحية لإخفاء علامات التقدم بالعمر، والذي يجهله الكثيرين أن هناك عادات يومية متبعة كفيلة للتعجيل بالشيخوخة المبكرة، ونوضح أبرزها خلال الأسطر التالية.

استخدام الشاليموه

الشاليموه

استخدام الشاليموه بشكل يومي يساعد في تكوين الخطوط التعبيرية الدقيقة حول الشفاه، ويؤدي لتقلص العضلات ويقلل من إفراز الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد، مما يجعلك تبدو أكثر سنا من عمرك الحقيقي.

الإكثار من الحلوى

الحلوى

تحتوي المعجنات والحلويات المخبوزة على كميات كبيرة من الدهون والسكريات، وجميعها عوامل تؤدي لزيادة الوزن بشكل ملحوظ، وكثرة السكريات تعجل من ظهور الخطوط التعبيرية الدقيقة.

السهر

وفقا للعديد من الأبحاث والدراسات فإن النوم لمدة تقل عن 7 ساعات بشكل يومي يقلل من العمر الافتراضي للإنسان، وتبدو ملامح التعب والإرهاق مضاعفة، لذلك النوم المبكر وبعدد ساعات كافي ينعكس بالإيجاب على الصحة العامة.

تجاهل ارتداء النظارات الشمسية

ارتداء النظارات الشمسية أمر في غاية الأهمية لحماية العينين، فالنظر بشكل مباشر لأشعة الشمس يزيد من تكوين الخطوط التعبيرية الدقيقة حول الجبهة والعينين.

التوتر

التوتر

الشخص الذي يتعرض لضغوطات كثيرة وتوتر دائم ومستمر، أكثر عرضة للإصابة بالشيخوخة المبكرة.