هيئة الدواء المصرية توجه نصائح للوقاية من القشرة

وجهت  هيئة الدواء المصرية نصائح للوقاية من القشرة، وجاءت أهمها:

1- السيطرة على التوتر النفسي:

ويؤثر الإجهاد والتوتر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في التحفيز لظهور قشرة الرأس. ​

2- اتباع نظام غذائي صحي: 

كما يساهم النظام الغذائي الصحي الذي يوفر الاحتياجات اللازمة من الزنك ​وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.​

3- ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية و التقليل من الدهون.​

4- اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس: ​

فبالنسبة إلى أصحاب فروة الرأس الدهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ويجب تدليك فروة الرأس بلطف لتفكيك القشرة ثم شطف الشعر جيدًا.​

5- أما أصحاب الشعر المائل إلى الجفاف وأصحاب فروة الرأس الحساسة؛ فيجب استخدام الشامبو بشكل أقل وترطيب فروة الرأس بين الغسلات.