رئيس مجلس الإدارة
حمدان سعفان
رئيس التحرير
وليد الغمري

تعرف على فوائد الحصول على «قيلولة» في اليوم

أجريت دراسة حديثة في اليونان، شارك فيها نحو 400 شخص 200 رجل و186 امرأة من الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، لمعرفة مميزات الحصول على «قيلولة» يوميًا.ووفقًا لنتائج البحث، التي عرضت على الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، فإن النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر خلال اليوم يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة تصل إلى عشرة في المئة، ويخفض ضغط الدم، ويقلل من مخاطر التعرض لنوبات قلبية والسكتات الدماغية.وأظهرت الدراسة أن من نالوا قسطًا من النوم خلال اليوم انخفض ضغط الدم لديهم مقارنة بأولئك الذين ظلوا مستيقظين طوال اليوم.وقال مانوليس كاليستراتوس، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه بالرغم من انه من الصعب في ظل ايقاع الحياة ايجاد وقت للراحة إلا أن النتائج تشجع على محاولة العودة إلى تلك العادة القديمة.

بلدنا اليوم
× الرئيسية آخر الأخبار تغطيات ومتابعات الرياضة المقالات الفن الحوادث خدمات خارجي الاقتصاد المحافظات لايف استايل منوعات