رئيس مجلس الإدارة
حمدان سعفان
رئيس التحرير
وليد الغمري

شرب الماء قبل ممارسة الرياضة من الأخطاء الشائعة تعرف على السبب

حذر البروفيسور الألماني "تيم ماير" من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة، إذ قد يُصاب هواة الرياضة بمشاكل في المعدة عند تناول لتر واحد من الماء قبل ممارسة الرياضة بنصف الساعة.وأضاف عضو «الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقائي» قائلا: أن من الأفضل تناول السوائل باستمرار وبشكل موزع على مدار 24 ساعة.وأضاف البروفيسور أنه يمكن أيضًا تناول السوائل خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجة أو الركض لمدة ساعة مثلًا.

بلدنا اليوم
× الرئيسية آخر الأخبار تغطيات ومتابعات الرياضة المقالات الفن الحوادث خدمات خارجي الاقتصاد المحافظات لايف استايل منوعات