رئيس مجلس الإدارة
حمدان سعفان
رئيس التحرير
وليد الغمري

بـ "الكمون" فقط.. ودعي "كرشك" في 15 يوم!

صورة تعبيرية

يعرف الكمون باستخدامه كنوع أساسي من التوابل في المطبخ، ومن أهم المناطق التي تنتج بذور الكمون: مصر، وإيران، والهند، والمغرب، لذا ففي السطور التالية نستعرض فوائد الكمون في التخلص من الكرش والدهون:

يحتوي كل 100جرام من الكمون على:

- السعرات الحرارية: 375

- الدهون: 22.27

- الدهون المشبعة: 1.53

– الكاربوهيدرات: 44.24

- الألياف: 10.5

- البروتينات: 17.81

وكشفت العديد من الدراسات التي أجريت على 88 إمرأة بدينة أن الكمون له فعالية قوية في حرق الدهون و خسارة الوزن في وقت قياسي بين 15 إلى 20 يوماً:

- مسحوق الكمون مع الزبادي: امزجي ملعقة من مطحون الكمون مع 5 ملاعق زبادي (لبن) و تناوليه يوميًا.

- منقوع الكمون: عليك نقع ملعقتين من الكمون في كوب من المياه لمده 12 ساعة، ثم غليه لفتره وجيزة و اضافة عصرة ليمون حامض، يفضل تناوله في الصباح و على الريق.

- خليط الكمون والعسل: أغلى ملعقتين من الكمون مع كأس من الماء، و بعد تصفيته قومي بإضافة ملعقة من العسل، تناولي هذا الخليط يومياً و يفضل قبل النوم.

بلدنا اليوم
× الرئيسية آخر الأخبار تغطيات ومتابعات الرياضة المقالات الفن الحوادث خدمات خارجي الاقتصاد المحافظات لايف استايل منوعات