نصائح ذهبية لمرضى السكر في شهر رمضان

ينتشر مرض السكر بين العديد من المصريين، وقد يمنعهم من الصيام إذا كان من الدرجة الأولى، حتى يتمكن مريض السكر من صيام أمن دون التعرض لمشاكل صحية، عليه اتباع هذه النصائح.

- يجب قياس مستوى السكر على مدار فترة الصيام عدة مرات، خاصة مرضى السكر الذين يحتاجون للإنسولين.

- أذا كنت رياضى عليك الابتعاد عن ممارسة الرياضة أثناء الصيام، حتى لا تفقد الكثير من نسبة المياه بالجسم، ما يعرضك للجفاف وأرتفاع مستوى السكر بالدم.

- تناول الكثير من السوائل في الفترة ما بين الإفطار والسحور.

- يجب تجنب الكميات الكبيرة من المشروبات السكرية حاول الابتعاد تمام عن المشروبات السكرية واستبدالها بالمشروبات منخفضة السكر.

- الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من السكر.

- يجب تناول كميات كبيرة من الماء حتى لا تصاب بالجفاف.

- عليك الإفطار اذا شعرت بارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه.