يعد تكسر الأظافر من أبرز المشاكل المزعجة التى تتعرض لها الفتيات، وذلك نتيجة اتباع نظام غذائى خاطىء، يفتقر للعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، مما يؤدي إلى هشاشة الظفر وسهولة كسره، ونستعرض أبرز النصائح التي تساعد على تقوية الأظافر وفقاً لما جاء في موقع "julepblog ".
1- ينبغي ارتداء قفازات عند غسل الأطباق، وكذلك يفضل عدم نقع الأظافر في الماء لفترة طويلة قدرالإمكان.
2- لابد من الحرص على تناول الماء، لترطيب البشرة والشعر وكذلك الأظافر، مع اتباع نظام غذائي يحتوي على بروتين يساعد على تحسين صحة الأظافر.
3- ينصح بنقع الأظافر فى زيت الزيتون، الذى يساعد على تقوية الأظافر بشكل طبيعي، وكذلك زيت جوز الهند وزيت فيتامين E وزيت شجرة الشاي وزيت الخروع كل يوم لمدة 10 دقائق.
4- لابد من تجنب استخدام الأظافر لفتح أى شىء مثل علبة الصودا أو خدش الملصق.
5- ينصح بعدم الإفراط فى إستخدام مزيل طلاء الأظافر، حتى لا يتسبب فى جفافها، وتستمر رطبة وناعمة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
