"على طريقة أديل".. كيف تحققين حلم الرشاقة في 5 خطوات

انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي، صوراً عديدة للفنانة العالمية "أديل adele"، والتي تظهر بها بخسارة واضحة في وزنها في إحدى المناسبات الخاصة بها.

ووفقاً لما جاء في صحيفة "ميرور" البريطانية صورا للفنانة العالمية أثناء قضائها إجازتها على أحد الشواطئ، وظهر بشكل واضح خسارتها الكبيرة لوزنها الذي صدم المتابعين.

جدير بالذكر أن الفنانة العالمية، قامت بحمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن بعد تعرضها لقصة حب فاشلة، وظهرت في الفترة الأخيرة متغيرة الملامح ولكن ليست حزينة هي فقط نحيفة.

مشروبات للرشاقة

وفي ذلك السياق، نستعرض أبرز المشروبات التي تساعد في التخلص من دهون البطن، ومنها:

- يساعد الشاي الأخضر على حرق دهون البطن وفقدان الوزن، وذلك نتيجة احتوائه على نسبة عالية من مادة "كاتشين" التي عمل على تحفيز الأيض وحرق الدهون المتراكمة.

- يعمل الحرص على تناول عصير الليمون يومياً على حرق دهون البطن، وخاصة عند تناوله بعد وجبات الدهون الدسمة.

- ينصح بتناول كوب منالزنجبيل أو القرفة بعد كل وجبة غذائية، نظراً لأنهما من أهم الأعشاب التي تحرق الدهون.

- يعتبر خليط الديتوكس لليمون والكمون من ابرز الحلول السحرية التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالبطن.

- يساعد تناول عصير الخيارعلى نسف دهون البطن، وذلك نتيجة احتوائه على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف والماء.

- أكدت بعض الدراسات الحديثة، أن شرب القهوة يعمل على تفتيت الدهون بالبطن.

- أثبتت الأبحاث العلمية ، أن تناول عصير الجزر يعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل سريع.

أطعمة للرشاقة

ووفقًا لما جاء في موقع "blodsky"، يمكن التخلص من زيادة الوزن من خلال بعض الأغذية ومنها:

- يتميز دقيق الشوفان بإحتوائه على الكربوهيدرات التي تساعد على وقف آلام الجوع، ولكن ينبغي اختيار دقيق شوفات خالي من السكر.

- يعد الخوخ من أبرز الفاكهة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي على مركبات تقلل وتحد من نسبة الدهون التى تمتصها خلايا الجسم أثناء عملية الهضم.

- تحتوي زبدة الفول السوداني على مستوى عالي من الأحماض الأمينية، التي تتضمن هرمون يحد من الشعور بالجوع ويساعد على حرق الدهون.

- يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الالياف، التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.