نصائح هامة لمحاربة فيروس كورونا.. تعرف عليها

الاربعاء 18 مارس 2020 | 12:16 مساءً
كتب : عمرو علي

قال الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية، إن في ظل مواجهة العالم كله لفيروس كورونا، يجب الاهتمام بالجهاز المناعي بشكل صحيح جدًا و بنوعية الغذاء والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وجهاز المناعة ليكون قادر على مواجهة أي فيروسات.

وأوضح استشاري التغذية العلاجية خلال حواره على قناة دي ام سي، أن من أهم الأشياء للجسم هي النوم بصورة كافية ومنتظمة في الوقت ما بين الحادية عشر السادسة صباحًا وهي التوقيتات الطبيعية، فإن أي جسم يحتاج من 7 إلى 9 ساعات نوم لتستطيع أجهزة الجسم كلها العمل بكفاءة عالية.

وأكد استشاري التغذية العلاجية أن من الضروري أن تمارس الرياضة بشكل منتظم وبسيط وليس بالضرورة ان يمارس في الجيم أو النادى، وإنما من السهل جدًا ممارستها مزليًا، وهذا لتنشيط الدورة الدموية والمساعدة في حرق بعض الدهون التي تمثل خطر على الجهاز المناعي.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن التوتر والضغط العصبي يقلل من مقاومة الجهاز المناعي ويضعفه، ويجب تجنب شرب المنبهات والتدخين والكحوليات لأن كل هذه الأشياء تقلل من المناعة.

وفاة أول كلب في العالم بفيروس كورونا وخطر قادم يهدد الحيوانات

الفنان محمد حماقي يرد على خبر إصابته بفيروس كورونا

الصين تكشف عن تفاصيل جديدة بشأن فاعلية الدواء الجديد لكورونا

السكك الحديدية تعلن عودة حركة القطارات على مختلف الخطوط بعد فحص نظم الإشارات

هيئة مترو الأنفاق تكشف عن قراراها النهائي بشأن تعطيل حركة القطارات بسبب كورونا

إخلاء سبيل شخص لاتهامه ببث أخبار كاذبة بضمان محل إقامته

لمواجهة فيروس كورونا.. إغلاق مراكز تعليمية ومقاهي

اقرأ أيضا