بسبب قلة شرب السوائل يمكن أن يحدث جفاف في ساعات النهار وأثناء الصوم، لذلك يجب الاهتمام بها قدر الإمكان لتعويض هذا النقص في شهر رمضان، و تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والمفيدة التى ينصح تناوله عند الإفطار، وذلك نظرًا لاحتوائها على عناصر تعزز وتقوي جهاز المناعة و البشرة.
حيث تحتوى الجوافة على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات.
كما تحتوي على فيتامينات تساعد في الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام المختلفة، بجانب ضبط مستوى السكر .
وينصح الأطباء بتناول عصير الجوافة على الإفطار، وذلك حتى يستفيد الجسم بالعناصر الغذائية التى تحتوي عليه.
و هناك الفيتامينات ضرورية للبشرة، كما أوضح أحد استشاريي الطب البديل، وتتضمن:
والفيتامينات هي: فيتامين D الذي يحمي من تلف بثور البشرة، فيتامين C وهو يحافظ على بشرة نضارة و مشرقة، فيتامين B وهو ساعد على تأخر علامات التقدم بالسن، وفيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التى تساعد البشرة على التخلص من الجذور الحرة، وكذلك فيتامين A الذي يحمي الجلد من أي عدوى وهو أمر شائع جدا في البشرة الجافة يحفز تكوين خلايا جديدة.
يجهر بالمعصية.. شاهد شاب يشرب الخمر في نهار رمضان
خالد يوسف يدافع عن برنامج "رامز مجنون رسمي"
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
