وثقت لقطات مخيفة لحظة استخراج فريق طبي لرئة سوداء من صدر رجل في عمر الـ 52 عامًا، حيث كان يدخن علبة سجائر كاملة لمدة 30 عامًا بشكل يومي.
اتحدى نفسك.. 7 أسباب تجعلك تتخلى عن التدخين
ووفقاً لما جاء في شبكة فوكس نيوز الأمريكية، قام الأطباء والممرضات بإستخراج الأعضاء من جسد رجل ميت بعد طلبه للتبرع بها.
وأوضح التقرير، أن الأطباء وجدوا رئة الرجل الخمسيني المتوفي سوداء اللون بدلاً من أن تكون وردية اللون، وذلك بسبب تراكم التبغ لعقود طويلة وصلت لثلاثين عاما.
وأكد الأطباء، أنهم لن يكونوا قادرين على إعطاء الرئتين الرجل الخمسيني للمريض المحتاج الموضوع بقائمة الانتظار، بسبب إصابة رئة المتبرع المتوفى بتكلس الرئة ومرض الرئة الفقاعي وانتفاخ الرئة ، وكل ذلك نتيجة مضاعفات التدخين.
طرق التخلص من التدخين
- أولاً ينبغي اختيار بديل عن العادات السيئة التي يمارسها الفرد، وذلك للتخلص من الشعور بالملل.
- لابد من الإبتعاد نهائيا عن الأشياء التي تذكر بالعادات السيئة، مثل تجنب الذهاب إلى بائع السجائر أو الجلوس مع المدخنين، فى حالة إذا كنت تريد أن تبتعد عن التدخين، أو إذا كنت تريد أن تتخلص من عادة الجلوس على تناول الطعام أمام التلفاز، ينبغي إبعاد ريموت التلفاز عن يديك.
- يساعد التحفيز بين الأصدقاء على التخلص من نفس العادات السيئة التي يقومون بممارستها.
- ينصح بالقضاء على وقت الفراغ، من خلال تكوين أصدقاء جدد، وذلك للسيطرة على التفكير في تلك العادات.
طريقة التخلص من آثار النيكوتين بالجسم
1-الحرص على إضافة الفيتامينات إلى النظام الغذائي سواء طبيعية عن طريق تناول الخضروات والفواكه الطازجة، أو عن طريق المكملات الغذائية التى تتوفر بكثرة في الصيدليات، فهذا يساعد على طرد النيكوتين من خلايا الجسم بشكل كبير.
2- ينصح بتناول 2 لتر من الماء على مدار اليوم، حيث يساعد في طرد النيكوتين بصورة سريعة من الخلايا ويفضل بعد كل سيجارة شرب كوب من الماء.
3- يساعد الاستحمام بالماء الدافئ يومياَ على تخلص الجلد من آثار النيكوتين العالقة، والناتجة عن التدخين المباشر أو السلبي.
استشاري يحذر: التدخين والشيشة وراء ظهور "الكرش"
4- توجد بعض الأطعمة التي تساعد على طرد الفضلات الموجودة داخلها والمعبئة بالنيكوتين، ومن أبرزها الحبوب الكاملة.
5- يعمل الحرص على المشي نصف ساعة يوميا على تنقية الجهاز التنفسي وطرد ما به من سموم متراكمة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
