رئيس مجلس الإدارة
د/ إلهام صلاح
رئيس التحرير
وليد الغمري

نصائح للوقاية من نقص الحديد عند الأطفال

نصائح للوقاية من نقص الحديد عند الأطفال

الحديد عنصر مهم لنمو الطفل، لأنه يدخل في تركيب عنصر الهيموجلوبين في مجرى الدم، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى أعضاء وخلايا الجسم، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.

نصائح للوقاية من نقص الحديد عند الأطفال

نصائح للوقاية من نقص الحديد عند الأطفال

1- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والدواجن واللحوم الحمراء.

2- تناول الحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفاكهة مثل التمر والتين والخوخ.

3- اتبع الوصفة لفتح شهية طفلك وتنويع الطعام بين الوجبات.

4- أعط طفلك مكملات الحديد في سن 4 أشهر تحت إشراف الطبيب.

5- الرضاعة الطبيعية من أهم عناصر الحديد.

6- تناول العصائر الطبيعية (البرتقال والليمون) التي تحتوي على فيتامين سي، حيث إنها تزيد من كفاءة امتصاص الجسم للحديد.

× الرئيسية آخر الأخبار تغطيات ومتابعات الرياضة المقالات الفن الحوادث خدمات خارجي الاقتصاد المحافظات لايف استايل منوعات