فصل الصيف.. نصائح ذهبية من «الصحة» للحماية من الأمراض الجلدية

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات الهامة للوقاية من الأمراض الجلدية خلال فصل الصيف، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدلات التعرق والرطوبة، والتي قد تؤدي إلى مشاكل جلدية متعددة, وشملت النصائح ما يلي:

الحرص على الاستحمام المنتظم بشكل يومي، حيث يساعد ذلك في التخلص من العرق والبكتيريا، ويقلل من احتمالية الإصابة بالتسلخات أو الالتهابات الجلدية.

ارتداء ملابس قطنية واسعة، حيث يسمح القطن للبشرة بالتنفس وامتصاص العرق، مما يقلل من فرص ظهور الفطريات أو الالتهابات الجلدية.

استخدام واقي الشمس (Sunblock) بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، على أن يتم وضعه قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة، مع تكرار الاستخدام كل ساعتين أثناء التعرض للشمس.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرا، لتفادي حروق الشمس أو الطفح الجلدي.

ونصحت وزارة الصحة بالمحافظة على نظافة الجلد من خلال غسل الوجه والجسم بانتظام، خصوصًا بعد التعرق أو بعد التواجد في أماكن مزدحمة أو ذات رطوبة عالية.

وأكدت وزارة الصحة على ضرورة تجفيف الجسم جيدا بعد الاستحمام أو السباحة، خاصة في المناطق المعرضة للرطوبة مثل تحت الإبط، وأصابع القدم.

تجنب مشاركة المناشف أو الأدوات الشخصية، منعًا لانتقال العدوى الجلدية مثل الفطريات أو الجرب.

شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حيث إن الترطيب الداخلي يلعب دورا مهمًا في الحفاظ على نضارة الجلد ومنع الجفاف أو التشققات.

استخدام بودرة مضادة للفطريات في الأماكن التي تشهد تعرّقًا زائدًا، كمنطقة القدمين  لتقليل فرص نمو الفطريات.

وشددت الوزارة على أهمية مراجعة طبيب الجلدية فور ملاحظة أي أعراض غير طبيعية مثل الحكة، الطفح الجلدي، التسلخات، أو ظهور بقع غريبة على الجلد، وذلك لتشخيص الحالة مبكرًا وتلقي العلاج المناسب.