ارتفاع درجات الحرارة يدق ناقوس الخطر.. أخطر أمراض الصيف وطرق الوقاية
كتبت: شهد علاء
يُعد فصل الصيف بيئة مناسبة لنمو الجراثيم وانتشار الأمراض، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة في شهر أغسطس، الذي دائمًا ما يسجل أعلى معدلات للحرارة في العام، وتزيد معه مخاطر الإصابة بـ أمراض الصيف، خاصة لدى كبار السن والأطفال وذوي المناعة الضعيفة والأمراض المزمنة.
ونستعرض في هذا التقرير أخطر أمراض الصيف وكيفية الوقاية منها وفقًا لنصائح الأطباء وهيئة الأرصاد الجوية، في بياناتها التي تصدرها عن حالة الطقس اليوم وكل يوم.
أخطر أمراض الصيف
ضربة الشمس: تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الشخص بسرعة تجعله عاجزًا عن تبريد جسمه، وتكمن خطورة ضربة الشمس في أنها في بعض الحالات قد تؤدي إلى الوفاة؛ لأنها إذا لم يتم تداركها في أسرع وقت قد تؤدي إلى تلف الدماغ وبقية الأعضاء الحيوية في الجسم؛ لذا ينصح خبراء الأرصاد الجوية والأطباء بعدم ممارسة أي نشاط شاق في الأجواء الحارة، أو البقاء في مكان شديد الحرارة فترة طويلة.
التسمم الغذائي: وهو من الأمراض التي لا ينتبه إليها الكثيرون في أشهر الصيف؛ لأن الغذاء أو الماء اللذين يحتويان على بكتيريا أو طفيليات قد لا يظهر عليهما أي علامات للتلوث؛ لذا يُنصَح توخِّي الحذر بعدم ترك الأطعمة والمياه مدة طويلة في الطقس الحار؛ لأن الجراثيم تتكاثر عند ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة بشكل أسرع عن الأجواء العادية؛ مما يؤدي إلى تسمم الغذاء.
حروق الجلد: تحدث عند التعرض لأشعة الشمس لمدد طويلة؛ مما يؤدي إلى احمرار الجلد وتهيُّجه وحروق البَشَرة؛ بسبب التعرُّض المباشر لأشعة UVA وUVB. وتتوقَّف حروق الشمس على نوع البَشَرة وشدة أشعة الشمس وطول فترة تعرُّض الجلد للشمس.
ويُنصح بتجنُّب تعريض الجلد لأشعة الشمس الحارقة، واستخدام مرطبات وكريمات تحافظ على نصاعة البَشَرة، بشرط ألا تسبب في سد مسام الجلد. وتنصح وزارة الصحة والسكان بالاستحمام بالماء والصابون؛ لترطيب الجلد وتفادي أمراض الجلد، كالالتهابات التي تؤدي إلى ظهور الدمامل.
الجفاف: هو عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الماء التي تغطي احتياجاته؛ نتيجة فقد الماء في العرق الذي يفرزه الجسم لترطيبه مع درجات الحرارة المرتفعة.
ويمثل الجفاف خطرا شديدا على الإنسان، فقد يؤدي إلى تورُّم الدماغ؛ نتيجة سحب الجسم كميات كبيرة من الماء إلى الخلايا؛ مما يؤدي لانتفاخ وتمزُّق بعض الخلايا، كما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، والذي يؤدي إلى انخفاض ضغطه وكمية الأكسجين.
وقد يؤدي الجفاف إلى الوفاة؛ نتيجة لحدوث نقص في التروية الدموية للدماغ، والذي يؤدي إلى الدخول في غيبوبة والوفاة إذا لم يتم علاجه في أسرع وقت وبشكل مناسب.
لذا يجب الحرص على تناول مياه وسوائل وعصائر وخضراوات وفاكهة تحتوي على كمية كبيرة من الماء من باب الوقاية، وحال الإصابة يتم التعامل معه بشكل فوري.
نصائح عامة للأطباء للوقاية من أمراض الصيف
- احرص على شرب 8 أكواب ماء على الأقل يوميًّا، واحمل معك زجاجة مياه أينما ذهبت، واشرب منها بانتظام، وحال ممارستك رياضة أو أنشطة بدنية زد الكمية.
- إلى جانب المياه تناول الأطعمة المرطبة والغنية بالماء، كالفواكه والخضراوات، وأهمها البطيخ والخيار والفراولة والبرتقال والكرفس؛ فهي إلى جانب كونها مرطبة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
- ارتدِ ملابس قطنية خفيفة وجيدة التهوية للجلد، مثل القطن والكتان، أو أقمشة تمتص الرطوبة وتسمح لبشرتك بالتنفس والتعرق والتبخر.
- استخدم قبعة أو شمسية طوال فصل الصيف مهما كانت مدة تعرُّضك للشمس قصيرة، وحتى لو كانت الأجواء غائمة؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تضر بشرتك في هذه الأجواء.
- احفظ الأطعمة في درجة حرارة مناسبة، وتجنَّب تناول الأطعمة المكشوفة أو مجهولة المصدر.
الخلاصة:
فصل الصيف يحتاج إلى تعامل خاص معه؛ لانتشار الجراثيم ونشاطها نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة؛ لذلك ينصح الأطباء باتباع إرشادات الوقاية؛ لتجنُّب الإصابة بأمراض قد تُدمِّر الجسم، وتسبب الوفاة.
