أمر خطير على القلب.. جمال شعبان يحذر من يسهر بالليل وينام بالنهار
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أنه للأسف الجيل الجديد تحول ليله نهارًا، ونهاره ليلا، وهذا أمر خطير يضر بصحة هؤلاء الأشخاص.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي خلال برنامجه قلبك مع جمال شعبان، أن أول سؤال يوجه لأي شخص يأتي له العيادة، يكون عن موعد نومه، وأن الكثير من الشباب يؤكدون أنهم ينامون في السادسة صباحًا، ويكون هناك سهر في الليل.
النوم الصحي يفيد القلب
ولفت إلى أن النوم الصحي يفيد القلب، ولذلك ينصح الجميع بالنوم الصحي، لعدم تعرض القلب لـ أزمات ومشكلات قد ينتج عنها جلطات وسكتات قلبية.
وأشار إلى أن هناك أشياء كثيرة مفيدة للشخص عندما ينام في الليل، وأن يحصل الجسم على الكفاية من النوم في الليل.
وفي وقت آخر، قدم الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، 5 خطوات ونصائح لحماية الجسم والقلب من الأمراض خلال فصل الشتاء، منها عدم التعرض لـ الهواء، وأن الشخص إذا كان في أماكن بها اختلاف في درجات الحرارة؛ يجب أن يكون معه “جاكيت” لارتدائه في حالة الشعور بأن هناك انخفاضا في درجة حرارة الجو.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أنه ينصح بتناول الطفل مشروبا قريبا من درجة حرارة الجسم، ويجب عدم تناول مشروبا ساخنا في أثناء الخروج من المنزل.
ولفت إلى أنه ينصح بأن تكون الملابس طبقات، وليست طبقة واحد، مشيرا إلى أن إصابة الشخص بارتفاع في درجات الحرارة لا تعني تناوله لـ مضاد حيوي؛ لأن هذا غير صحيح.
