«رسالة من شهيرة لجمهورها»: الحركة سر الصحة والحيوية مهما كان العمر

وجهت الفنانة شهيرة رسالة توعوية لجمهورها، دعتهم خلالها إلى الاهتمام بصحتهم الجسدية والنفسية، مؤكدة أن الحفاظ على الحيوية والنشاط لا يرتبط بالعمر بقدر ما يعتمد على نمط الحياة والحركة اليومية.

ونشرت شهيرة عبر حسابها الشخصي على موقع “فيسبوك” منشور تحدثت فيه عن ملاحظاتها لتعليقات الجمهور على الفنانين الذين تجاوزوا الستين والسبعين من العمر، والذين ما زالوا يتمتعون بالنشاط والحيوية، حيث كتبت: “كنت عايزه أتكلم معاكم على موضوع الصحة والشباب”.

وأوضحت الفنانة أن كثير من التعليقات تعبر عن دهشة أصحاب الأعمار الأصغر، الذين يعانون من آلام الظهر والمفاصل رغم صغر سنهم، متسائلين عن سر تمتع بعض الفنانين الكبار بالنشاط الدائم، لتؤكد أن السر يكمن في أمر بسيط وهو الحركة المستمرة.

وأضافت شهيرة أن ممارسة الرياضة لا تتطلب مجهود شاق، بل يمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة يوميا، أو أداء تمارين خفيفة فور الاستيقاظ من النوم، حتى من داخل السرير، مشيرة إلى توافر العديد من التمارين المناسبة لمختلف الأعمار عبر الإنترنت.

وشددت على أهمية تحريك عضلات الجسم بشكل يومي، حتى ولو بحركات بسيطة مثل تحريك أصابع اليدين والقدمين، مؤكدة أن الانتظام في الحركة يعود بفوائد كبيرة على الصحة الجسدية والنفسية.

واختتمت شهيرة رسالتها بالتأكيد على أن “الحركة بركة”، داعية جمهورها إلى تبني نمط حياة أكثر نشاطًا، لما له من أثر مباشر في تحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.