هل تناول الجبنة قبل النوم يسبب الكوابيس للأطفال؟.. جمال شعبان يحسم الجدل
حسم الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الجدل المثار حول الاعتقاد الشائع بأن تناول الأطفال الجبنة في المساء أو قبل النوم قد يتسبب في رؤية الكوابيس، مؤكداً أن هذا الاعتقاد من الخرافات الصحية التي لا ينبغي التعامل معها باعتبارها حقيقة علمية.
وأوضح شعبان، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، أن تناول الجبنة لا يعني بالضرورة تعرض الطفل للكوابيس، مشيرًا إلى أن الحالة النفسية للأطفال تتأثر بعوامل متعددة، ولا يصح ربط الأحلام المزعجة بنوع واحد من الأطعمة دون وجود أدلة علمية تدعم ذلك.
هل الجبنة قبل النوم تسبب الكوابيس؟
وأشار العميد السابق لمعهد القلب القومي إلى أن الاعتقاد بأن تناول الجبنة قبل النوم يؤدي إلى الكوابيس من المعتقدات الشائعة التي تحتاج إلى التحقق، محذراً من الانسياق وراء الخرافات الصحية أو تداولها باعتبارها حقائق ثابتة.
وأكد أن الأحلام المزعجة واضطرابات النوم قد ترتبط بعوامل مختلفة، ولا يمكن تفسيرها بمجرد تناول نوع معين من الطعام، ما يستدعي الانتباه إلى الظروف المحيطة بالطفل وحالته النفسية وعاداته اليومية.
الحالة النفسية للأسرة تؤثر على الأطفال
وشدد شعبان على أهمية الاهتمام بالحالة النفسية للأطفال، موضحاً أنهم يتأثرون بالأجواء المحيطة بهم داخل الأسرة، وما قد تشهده من ضغوط أو توترات نفسية.
ولفت إلى أن توفير بيئة أسرية هادئة ومستقرة يساعد الأطفال على الشعور بالأمان، وهو ما يستدعي اهتمام الآباء والأمهات بطريقة التعامل مع الأبناء، وتجنب تعريضهم للأجواء المشحونة بالتوتر قبل النوم.
وأضاف أن التعامل مع اضطرابات النوم أو تكرار الأحلام المزعجة ينبغي ألا يقتصر على إلقاء اللوم على نوع معين من الطعام، بل يتطلب الانتباه إلى الأسباب المحتملة والظروف النفسية المحيطة بالطفل.
هل تناول الطعام قبل النوم يسبب مشكلات صحية؟
وأوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي أن الجبنة يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي للطفل، مع مراعاة احتياجاته الغذائية ومرحلة نموه، لكنه شدد على أهمية تنظيم مواعيد الوجبات وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في ساعات متأخرة من الليل.
وأشار إلى أن العادات الغذائية غير الصحية وتناول الوجبات الثقيلة قبل النوم قد يؤثران في جودة النوم والراحة أثناء الليل، ما يجعل تنظيم مواعيد الطعام والاهتمام بالتغذية المتوازنة من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة العامة.
جمال شعبان يحذر من الإفراط في الأكل ليلاً
وحذر شعبان من الإفراط في تناول الطعام خلال ساعات الليل، مؤكداً أهمية الانتباه إلى العادات الغذائية التي قد تؤثر سلباً في صحة الإنسان وجودة نومه.
كما أكد ضرورة مراعاة احتياجات الأطفال الغذائية، وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم، والحرص على توفير أجواء هادئة تساعدهم على النوم بصورة أفضل.
وتسلط هذه التصريحات الضوء على أهمية التفرقة بين المعتقدات الشائعة والحقائق العلمية، وعدم ربط الكوابيس بتناول الجبنة دون دليل، مع الاهتمام بالحالة النفسية للأطفال وتنظيم عاداتهم الغذائية والنوم في بيئة أسرية مستقرة.
