روشتة يومية للأم المرضعة لزيادة الحليب

نصحت خبيرة التغذية جيهان الحفني المرضعات بالاهتمام بالأطعمة التي تساعدهم علي زيادة الحليب وتغذية الطفل المولود، وعرضت روشتة يومية لكل أم مرضعة. 

- شرب كوب قرفة ثلاث مرات يوميا

- تناول طبق شوربة وخصوصا شوربة العدس

- تناول السمك والتونة وزيادة الألبان اكتر من اللحوم والفراخ

- شرب كوب ماء كل نصف ساعة