أطعمة عليك التوقف عن تناولها بعد سن الثلاثين

 تتغير الاحتياجات الغذائية للمرء، بعد بلوغة سن الثلاثين، حيث يتعين عليه، في هذه المرحلة تغير نظامه الغذائي و الابتعاد عن بعض الاكلات، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والدهون، حيث إن الجسم في هذه المرحلة، اصبح غير قادر على حرق كما كان يفعل في السابق، لذا نقدم لكم بعض الأطعمة، التي يتعين علينا الابتعاد عنها بعد بلوغنا سن الثلاثون.

- الأطعمة المُعلَّبة

الابتعاد عن الاطعمة المعلبة، من أهم الأشياء التي يتوجب علينا الابتعاد عنها، خاصة في سن الثلاثين، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، و كما نعلم ان الملح هو السم الأبيض الذي يقتل أجسامنا، لذلك ينصح الاطباء الامتناع عن تناول  الأطعمة الغنية بالاملاح، لانها تساهم في الاصابة الانسان بالعقم و بالامراضة السرطانة، كما انها تساعد علي  زيادة الوزن.

- الزبادي ذو النكهات المختلفة

توجد نسبة عالية من السكر في الزبادي الذي يحتوي على نكهات، حيث أن هذه السكريات يحتاجها الاشخاص الذين لم يصلواالي  سن الثلاثين، لأن مادة الكولاجين المتواجدة في السكر، تحافظ على نضارة البشرة، ولكن بعد سن الثلاثين تبقي لا قيمة لها، كما أنها تساهم في هذه المرحلة على زيادة الوزن.

- منتجات الألبان

أن المنتجات الألبان مفيدة للجسم، لكنها تحتوي على نسبة حموضة عالية، وهو ما لا يستطيع الجسم التعامل معه عند بلوغة سن الثلاثين، لذلك يجب الامتناع عن  تناول الحليب أو التقليل منه علي الاقل.

- القهوة الباردة

تحتوي القهوة الباردة أو كما يطلق عليها البعض "القهوة المثلجة" على  نسبة عالية من الكافيين، حيث أن هذه القهوة تتسبب في أرقك طول الليل، كما انها تساهم في عملية تقدم  السن، وظهورعلامات الشيخوخة والتجاعيد على الوجه.